Cursus Zwanger, gezond en fit Online
6 september, 2021-20:00 - 21:15
Een fit lichaam zorgt ervoor dat klachten aan bekken en/of rug voorkomen of verminderd kunnen worden. Het oefenen van conditie en belangrijke spieren rondom het bekken neemt een belangrijke plaats in in de online cursus Zwanger, gezond en fit.
Tijdens de cursus krijg je ook informatie over de bevalling. Wat kun je straks doen om de weeën te trotseren? Welke pershouding bevalt het best en wat voor ademhaling gebruik je dan? Het is goed om je daar nu vast in te verdiepen.
De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten, 7 lessen voor de bevalling en 1 les na de bevalling. Tijdens een van de bijeenkomsten voor de bevalling mag je partner ook meedoen.
De groep bestaat uit minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers.
Het advies is tussen de 25 en 30 weken zwangerschap te starten met de cursus.