Omgaan met prestatiedruk
Prestatiedruk is de druk die mensen voelen, om goed te presteren. Je voelt stress, omdat je alles goed wilt doen en niet wilt falen, bijvoorbeeld op school, werk of sport. Je kunt het ook voelen, omdat het lijkt alsof alles perfect moet gaan. En dat 'normaal' of 'ietsje minder' niet goed genoeg meer is. Prestatiedruk is heftig. Last hebben van stress en het gevoel dat je het niet goed genoeg doet kan heel zwaar zijn.
Een lange tijd last hebben van stress is niet alleen vervelend, maar kan op de lange termijn ook zorgen voor vermoeidheid of depressieve klachten. Daarom is het belangrijk dat je prestatiedruk en stress niet te veel ziet als iets 'wat erbij hoort'. Er zijn dingen die je kunt doen om de druk die je voelt te verminderen.
