De assertiviteitstraining Eigen Koers is voor jongeren tussen de 16 en 25 jaar die willen werken aan hun zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling.

In deze cursus leren zij richting te geven aan hun leven. Er worden praktische vaardigheden geoefend, zoals zeggen wat je bedoelt en wat je graag zou willen.

De assertiviteitstraining Eigen Koers wordt georganiseerd door MEE & de Wering.

De training bestaat uit acht bijeenkomsten.

Meer informatie en/of inschrijven

Deze interactieve online bijeenkomst van In Control of Alcohol & Drugs (GGD Hollands Noorden) is voor ouders van jongeren tussen 10-16 jaar over mentale gezondheid, prestatiedruk en het puberbrein.

In een wereld vol verwachtingen, keuzes, groeps- en prestatiedruk en constante prikkels  - van school tot sociale media -  is het niet altijd makkelijk om jong te zijn. Altijd 'aan' staan. Alles moeten. En het liefst perfect.

Tijdens deze interactieve ouderavond nemen we je, samen met Helder Theater, mee in de leefwereld van jongeren. Met scherpe, herkenbare scenes en praktische inzichten krijg je als ouder meer grip op prestatiedruk, sociale media en mentale gezondheid. Ook zijn er professionals aanwezig die vragen kunnen beantwoorden.

Wat kun je verwachten?
• hoe werkt het brein van een puber?
• wat is er allemaal gaande in het hoofd?
• wat is belangrijk in het leven van een puber?
• hoe weet je nu hoe het echt met je puber gaat?
• wat zijn signalen?
• tips hoe je als ouder je kind kunt ondersteunen en kunt leren omgaan met alles wat op ze afkomt.
• en: waar kan je heen voor vragen en of hulp?

Deelname is gratis.

meer informatie en/of inschrijven

De cursus De Tijd van je Leven is voor ouders en opvoeders van kinderen van 4-16 jaar. 'Hoe wil ik dat mijn kinderen zich hun jeugd herinneren? Hoe doe ik het eigenlijk als ouder/opvoeder en ben ik daar tevreden over?' Wil je met deze vragen aan de slag?

De cursus bestaat uit een serie van 5 workshops, waarin onder andere time management voor gezinnen en positief opvoeden aan bod komen. Samen met 7 andere ouders ga je hierover nadenken én mee aan de slag. Het is een (gratis) cursus vol inspiratie en tips voor jouw gezin.

De bijeenkomsten duren 2 uur. Een groep bestaat uit minimaal 6 en maximaal 8 ouders/opvoeders.

meer informatie en/of inschrijven

De gratis ouderbijeenkomst 'Van doe normaal naar dialoog - over de kracht van contact met je puber', wordt georganiseer door het ABC Huis, CJG Alkmaar, GGD Hollands Noorden, GGZ-NHN en Brijder.
Tijdens deze avond nemen we je mee in herkenbare, grappige en soms confronterende scènes uit het leven met pubers. We kijken, lachen, denken en praten – over alles wat jongeren bezighoudt, hun mentale gezondheid en over hoe je kunt praten met je puber zonder dat ze wegrennen.

Onze kinderen groeien op in een wereld vol prikkels, druk en verwachtingen. Hoe houden ze zich staande? Wat speelt er in hun hoofden? En wat kun je als ouder daarin betekenen? Hoe blijf je als ouder in contact, juist als het lastig wordt? Naast de herkenbare situaties die worden nagespeeld, zijn er tijdens de avond ook experts van de diverse organisatoren aanwezig om achtergrondinformatie te geven.

Deze avond is bedoeld voor alle ouders/verzorgers met een kind op het voortgezet onderwijs in de gemeente Alkmaar.

De bijeenkomst start om 19:30 uur, afsluiting om 21:00 uur. Inloop vanaf 19:15 uur.

meer informatie en/of inschrijven

De Avond4daagse van Alkmaar wordt georganiseerd door Alkmaar Sport en Klein Alkmaar.

Inwoners die individueel mee willen lopen kunnen zich tot vrijdag 16 mei 18.00 uur online aanmelden voor de Avond4daagse van Alkmaar. Loop je via je school mee, dan heb je via je school een inschrijflink ontvangen, of zoek de school op www.alkmaaractief.nl/avond4daagse.

Wie de vier wandelingen van 5 km voltooit krijgt de officiële avond4daagse wandelmedaille omgehangen bij de finish bij Overstad (voor Ringers Winkelcentrum, voorheen Noorder Arcade aan de Noorderkade).

Op de finishdag is er ook een speciale Peuterloop. Verzamelen op de officiële startlocatie aan de Noorderkade. Als iedereen van de 5 km gestart is, gaat de Peuterloop ook van start (rond 18.15 uur, zorg dat je rond 18.00 uur aanwezig bent). Ouders hoeven zelf niet in te schrijven en lopen met hun kind mee. Voor alle deelnemende kinderen is er een medaille.

Kosten voor alle leeftijden: € 6,50 per persoon. Je kunt met het tegoed op je AlkmaarPas betalen. In dat geval meld je je per mail aan via avond4daagse@alkmaarsport.nl.

meer informatie en/of inschrijven

Outdoor VakantiePRET van de Stichting Sport-Z is en sportieve outdoor middag voor kinderen en jongeren (leeftijdsindicatie 10-26 jaar) met een (licht) verstandelijke beperking.

Tijdens de schoolvakanties organiseren diverse sportaanbieders en organisaties activiteiten, maar er zijn altijd kinderen en jongeren die hier niet aan mee kunnen doen. Sport-Z vindt dat sporten en bewegen toegankelijk moet zijn voor iedereen, ook als je een beperking hebt. Daarom organiseert Sport-Z deze Outdoor VakantiePRET middag, een leuke sportdag waar plezier voorop staat.
Bij deze activiteit staat het boogschieten, spelen van samenwerkingsspellen en het bedwingen van land- en waterobstakels op het programma. Sport-Z zorgt voor voldoende professionele begeleiding waardoor de kinderen zelfstandig het programma kunnen uitvoeren. Voor ouders/verzorgers is er de mogelijkheid aanwezig te blijven als dit van toegevoegde waarde is voor de begeleiding van de deelnemer.

Aanmelden kan via onderstaande link. Wie eerst meer informatie wil kan contact opnemen met Jelle Zuijdam, via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.

meer informatie en/of inschrijven

VakantieFUN is een creatief en sportief programma voor kinderen en jongeren van 6 tot en met 17 jaar met een indicatie.

Zes weken zomervakantie je kind bezighouden is voor veel ouders lastig te organiseren, laat staan als je kind niet mee kan doen aan het reguliere aanbod, omdat het kwetsbaar is en niet zomaar in de groep past. Stichting Sport-Z organiseert daarom ook dit jaar weer VakantieFUN in samenwerking met de gemeenten Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Heiloo en Castricum.

Van 14 juli t/m 8 augustus kunnen kinderen en jongeren meedoen met het programma in sportcomplex De Meent, onder professionele begeleiding.

Aanmelden kan tot en met 25 april.

meer informatie en/of inschrijven

Stichting Sport-Z introduceert een nieuw sportprogramma, 'Beweeg Avontuur', speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren (vanaf 8 jaar) met een verstandelijke beperking. De nieuwe sportgroep biedt de kans om wekelijks deel te nemen aan diverse sport- en beweegactiviteiten in een veilige en ondersteunende omgeving.

'Beweeg Avontuur' is erop gericht om kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking te stimuleren en te ondersteunen in hun motorische en sociale ontwikkeling. Het programma richt zich op plezier in bewegen, het ontdekken van verschillende sporten en het bevorderen van sociale interactie tussen de sporters. Professionele begeleiders met ervaring in het werken met kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking begeleiden de activiteiten, waarbij veiligheid en plezier voorop staan.

Er wordt gesport in twee groepen, van 15.00-16.00 uur en 16.15-17.15 uur. Geïnteresseerden volgen eerst drie proeflessen, waarna gekeken wordt in welke groep hij/zij het best past.

meer informatie en/of inschrijven

Bij sommige veelvoorkomende klachten biedt GGZ Noord-Holland-Noord online zelfhulp. Deze zelfhulp via internet werkt goed als jouw klachten niet te ernstig zijn. Het is dan mogelijk je klachten te verminderen en soms zelf volledig onder controle te krijgen. Met aandacht aan de training werken en deze helemaal afronden merk je echt effect. Deze online zelfhulp is voor volwassenen en jeugd vanaf 12 jaar.

De categorieën zijn: Leefstijl, Stress, Stemming, Zelfonderzoek, Ouders en Opvoeders, Voor Jeugd en Voor Naasten.
Voor al deze categorieën zijn er diverse modules, zoals bijvoorbeeld: Beter slapen, Omgaan met Piekeren, Aan de slag met gezonder leven, Omgaan met de emoties van je kind, Blij met jezelf, Sterker in je schoenen, Omgaan met je gevoelens, In gesprek met je naasten en nog veel meer andere online cursussen.

Het volgen van een cursus is gratis en er is alleen een emailadres nodig om een account aan te maken.

meer informatie en/of inschrijven

Heb je gescheiden ouders of gaan je ouders scheiden? Dan is de workshop (Over)leven met gescheiden ouders voor jou. Wil jij graag andere jongeren ontmoeten die zelf ook gescheiden ouders hebben? Om te luisteren naar hun verhalen of om zelf je hart te luchten? Kom dan naar deze gratis bijeenkomst. De jongeren van Villa Pinedo zijn ook aanwezig om hun ervaringen te delen. Wat vonden zij moeilijk? Welke tips hebben ze voor jullie om met de scheiding om te gaan? Aan hen kan je (anoniem) al je vragen stellen. Alleen luisteren mag natuurlijk ook.
Deze avond is uitsluitend voor jongeren (12-18 jaar).

Voorafgaand aan de workshop kunnen ouders, indien gewenst, naar een ouderbijeenkomst op 24 september van 19:30-21:00 uur. Locatie: CJG Zuid, Anna Paulownastraat 4 in Alkmaar. Dit is echter niet verplicht.

meer informatie en/of inschrijven